Nasceu em Fortaleza, 5 de março de 1903, filho de Francisco Benjamin de Menezes e Rita Moreira de Menezes. Estudou no Seminário Diocesano e no Liceu do Ceará, onde concluiu os preparatórios. Bacharel em Direito (Faculdade do Ceará, turma de 1925). Enquanto estudava, trabalhou como Secretário da Faculdade. Fez viagem à Europa e Oriente Médio, colhendo impressões para seu livro de estréia: Outras Terras e Outras Gentes (1926).
Após dois anos, com as anotações de uma viagem à Amazônia, deu a lume Nas Ribas do Rio-Mar (2.a edição, 1977). Publicou, depois, Madrugadas de Sangue, contos e crônicas policiais, e Coisas que o Tempo Levou, reunindo crônicas lidas diariamente pelo locutor José Lima Verde ao microfone da PRE-9 -.Ceará Rádio Clube e também publicadas na “Gazeta de Notícias”. Radicou-se no estado de São Paulo: foi Delegado de Policia em cidades do interior e, por fim, da própria capital. Jornalista, trabalhou no “Diário de São Paulo” e colaborou no “O Estado de São Paulo”. Redator-secretário de “Investigações”, revista do governo paulista. Membro da União Brasileira de Escritores (da qual foi Presidente), sucedeu a Guilherme de Almeida na cadeira n° 22 da Academia Paulista de Letras Assessor-Técnico da Livraria Martins Editora. Diretor do Departamento de Cultura da prefeitura paulistana. Biógrafo, historiador, ensaísta, dicionarista. Outras obras: A Vida Boêmia de Paula Ney (4 edições); Emílio. de Menezes - O Último Boêmio (2 edições); Guimarães Passos e sua Época Boêmia; Martins Fontes; Aconteceu no Velho São Paulo; Histórias da História de São Paulo; Capistrano de Abreu; Histórias de Crimes e Criminosos; Romances que não Foram Escritos (biografias); Obras-Primas da Novela Brasileira; Aluísio de Azevedo - Uma Vida de Romance; Clóvis Beviláqua (parceria com Ubaldino de Azevedo, prêmio Ministério da Educação e Cultura, 1959); José de Alencar - Literato e Político; Bastos Tigre e La Belle Époque (prêmios Sílvio Romero, da Academia Brasileira de Letras e PEN-Clube do Brasil); São Paulo dos Nossos Avós, e Vida e Obra de Campos Sales. Dentre outras, cabe assinalar em particular o excelente Dicionário Literário Brasileiro (5 volumes), indispensável para todos quanto se dedicam a pesquisas e estudo da nossa literatura.